Büşranın defteri

Merhaba arkadaşlar, fazla kilolardan şikayetçi olan kişilerin sıkça yaptığı şey olan diyetin temelinde sağlıklı beslenmek ve motivasyon vardır. Benimde sizin için özel olarak hazırladığım 10 motivasyon tekniği diyetinize destek verecektir. 1) Diyet değil, yaşam tarzını değiştir. _Diyet yapmak deyince akla kuralları olan beslenme şekli gelir, fakat yaşam tarzı olarak sağlıklı beslenirsek kuralları ortadan kaldırmış oluruz. 2) Bir motivasyon elbisesi edin ve ona her gün bak. _Bedeninden küçük bir elbise edin ve  her gün o elbisenin içine girmeyi hedefle. 3) Senin gibi zayıflamaya çalışan insanlarla diyaloğa gir. _ Kendin gibi zayıflama hedefi olan insanlarla diyaloğa girmeniz hem kilo vermeyle ilgili bilgi alışverişi sağlar hemde sizi manevi olarak motive eder. 4) Kendine doğru beslenmeyi öğret. _ Sağlıklı beslenmeyi alışkanlık haline getirin. 5) Yaptığınız diyet süresince günlük tutun. _ Diyet süresince karşınıza çıkan zorlukları ve farkındalıkları bir günlüğe aktarın. 6)

Günümüzden 7 yıl önce kendimce psikolojik kurgu kısa hikayeler yazardım. Az önce tesadüfen bir tanesi elime geçti sizlerle paylaşma gereği duydum. İyi okumalar... Mutlu,huzurlu ve neşeli bir evde dört kişilik bir aile vardı.Ancak bir gün bu evde değişiklikler yaşanmaya başladı.Evin annesi  bir gece kan,ter içinde yatğından fırladı. SULTAN(Evin Annesi) Dün gece kabus gördüm.uzun zamandır rüya görmemiştim.Sanki birisi beni boğuyormuş gibiydi.Ne yemek yiye biliyor nede birşey içe biliyordum.Küçük kızım bunun psik olojik olduğunu söylüyor. Bir kaç gün kabuslarım devam etti.Artık uyumak istemiyorum.İçimden bir ses çıkıp gezmemi söylüyor.Fakat gece yarısı tekbaşıma nereyi gezebilirimki.Geceleri eşimi rahatsız etmemeye çalışıyorum.Durum farkında olduğunu biliyorum.Benim için eşimde,kızlarımda üzülüyor.Onların üzülmeside beni içten içe bitiriyor. Bir haftadır durduk yere ağlıyormuşum.Her ağladığımda büyük kızım Ece oluyormuş.Yufka yürekli kızım benim birisinin ağlamasına dayanma