Büşranın defteri

Merhaba arkadaşlar, fazla kilolardan şikayetçi olan kişilerin sıkça yaptığı şey olan diyetin temelinde sağlıklı beslenmek ve motivasyon vardır. Benimde sizin için özel olarak hazırladığım 10 motivasyon tekniği diyetinize destek verecektir. 1) Diyet değil, yaşam tarzını değiştir. _Diyet yapmak deyince akla kuralları olan beslenme şekli gelir, fakat yaşam tarzı olarak sağlıklı beslenirsek kuralları ortadan kaldırmış oluruz. 2) Bir motivasyon elbisesi edin ve ona her gün bak. _Bedeninden küçük bir elbise edin ve  her gün o elbisenin içine girmeyi hedefle. 3) Senin gibi zayıflamaya çalışan insanlarla diyaloğa gir. _ Kendin gibi zayıflama hedefi olan insanlarla diyaloğa girmeniz hem kilo vermeyle ilgili bilgi alışverişi sağlar hemde sizi manevi olarak motive eder. 4) Kendine doğru beslenmeyi öğret. _ Sağlıklı beslenmeyi alışkanlık haline getirin. 5) Yaptığınız diyet süresince günlük tutun. _ Diyet süresince karşınıza çıkan zorlukları ve farkındalıkları bir günlüğe aktarın....

Meslek sahibi olan herkesin kariyer hayatında ilham alabileceği durumlar muhakkak olmuştur. Fakat benim başımdan geçen olay bana ilham vermekten daha çok beni mesleğime daha da bağlamıştı.Bir çoğunuz beni bu sitedeki yazılarımdan tanıyorsunuzdur. Ben bir güzellik uzmanıyım. Güzellik uzmanı olmak benim çocukluk hayalimdi diyebilirim. Üniversite yıllarımda İstediğim bir bölümü okuduğum için mutluydum, işimi sevdiğim için yapıyordum. Mezun olduktan aylar sonra iş hayatına atıldım.  İşte asıl iş hayatım başladığında mesleğimden gerçekten haz aldığımı hissetmeye başlamıştım. O gün oldukça aktif geçen mesai saatimin son dakikalarına gelmiştim, son seansım daydım. Hastam kırklı yaşlara merdiven dayamış nazik bir bayandı. Kadının cildini iyice analiz ettikten sonra işime başlamıştım. Hastamda bulunan cilt problemleri ise şunlardı; yetersiz su tüketiminden dolayı ciltte nem kaybı ve her an oluşmaya hazır leke izleri, demir eksikliğine bağlı solgunluk vardı. Hastama bu problemleri için baz...

Tenime değen taze bir serinlikle o derin uykumdan uyanmıştım. Gözlerimi açtığımda kendimi ormanlık bir alanda ve bir sandal ağacının dibinde yatarken buldum. O ormanda her şey o kadar güzel ve berraktı ki. Su ve kuş sesleri, yanımdaki sandal ağacın ve diğer bitkilerin sesi beni bambaşka yerlere götürüyordu. En iyi duyduğum koku sandal ağacının kokusuydu, bu kokuyla beraber derin hülyalara dalıyordum. Dalmış olduğum hülyaların arasından sandal ağacını etrafına serpiştirilen papatyaları fark et de bildim. Bu papatyalar pozitif duygularımı daha da etkinleştirmiş ti. Daha farklı yerleri de görebilmek istiyordum. Bu yüzden yerimden yavaşça kalktım ve yürümeye başladım. Ben ilerledikçe rengarenk güllerin arasından geçiyordum. Bu seferde manevi duygularım etkinleşmeye başlamıştı. Burada durdukça daha da huzur buluyordum. Gök yüzün deki güneş tenimi ısıtıyordu fakat yakmıyordu. Şehir merkezlerinin stresli, tozlu, negatif bir yana. Burası bambaşka bir dünyaydı. Limon ağaçlarından gelen o müth...

Arkadaşlar başlıktan da anladığınız gibi "Kendi Everest'nize Tırmanın" kitabından bahsetmeyeceğim 😆. Fakat size anlatacaklarım bu kitabın semineri ile ilgili olduğunu söyleye bilirim. Bugün gittiğim "Nasuh Mahruki'nın" sunduğu Kendi Everest'inize Tırmanın adlı seminerde zirve ye ulaşmanın zor  fakat mümkün olduğunu ve herkesin bir Everest i olduğunu anladım. Şıkmayı başaran ilk Türk dağimdi siz diyeceksiniz Nasuh Mahruki kimdir, Everest dağı zirvesine çcı ve Kendi Everest'nize Tırmanın gibi kişisel gelişim kitaplarının yazarıdır." Herkes Everest e tırmanamayabilir ama herkesin tırmanabileceği bir Everest vardır. ( Nasuh Mahruki)" Gibi sözleriyle de genç nesillere ilham kaynağı olmuştur. Motivasyonun en gözle görülür örneğinin spor dalları olduğunu düşünürdüm çünkü fiziksel engeller daha net fark edilebilir fakat kimse kimsenin ne tür zorluklarla karşılaştığını bilemez. Sizlere daha önce paylaştığım Wattpad "İlham veren Motivasyon Hik...

Şuanda size anlatmak istediklerimi anlatmak ve anlatmamak arasında kararsızdım fakat anlatmamın faydalı olabileceği kanısındayım. Öncelikle şu sözümle başlamak istiyorum ;  Doğmak ve ölmek kaçınılmazdır, önemli olan gerektiği gibi yaşaya bilmek. Herkesin hayattan bir ya da birden fazla beklentisi, istekleri vardır. Zihnimiz, duygularımız ve mantığımız bizi her zaman hayal kurmaya zorlar ve bir an için olabileceğine kendimizi inandırırız. Hayatımızın direksiyonu her zaman bizim elimizde olduğunu unutmayalım. İşte buna inandığımız noktada hayatımızın ilk basamağına basmış bulunuruz. Korkularımız olur ilk zamanlar korku;  hayalleri öldürür, umutları öldürür, bizi hasta eder. İstediğiniz bir şeyin olacak diye bir garantisi de yoktur tabi. Fakat önemli olan verilen kararın her zaman arkasında durmaktır. Herkes başarısız olunca vazgeçer, yaptığı işten, hatta kendisinden bile. Yeniden başlamak gerekir bazen bu sefer daha deneyimli ve daha olgun bir şekilde yaklaşırız  haya...