Büşranın defteri

Merhaba arkadaşlar, size bu aralar bir çok çeşidini yaptığım el kremlerinden en favori olanını paylaşacağım. Geçtiğimiz kış aylarında ellerimiz sürekli soğuktan sıcağa girdiği için epeyce yıprandı. Bende bunun telafisi olarak güzel kokusu ile  size bakım  aromaterapi yaparken ellerinize bakım yapacak bir tarif sunmaya karar verdim umarım memnun kalırsınız. Malzemeler: *1 tatlı kaşığı vazelin *1 çay kaşığı gül yağı *1 çay kaşığı argan yağı *1 tablet evicap( E vitamini) *1 kap *kaşık ( karıştırmak için) *Tabak ve kaynar su ( vazelini eritmek için) Hazırlanışı: Tüm malzemeleri temin ettikten sonra kremi hazırlamaya başlayalım. İlk olarak vazelini kaba koyuyoruz ve kabı da kaynar su dolu tabağa koyup eritiyoruz. Vazelin sıvı haline geldiğinde bitkisel yağları ve E vitamini ni ekleyip karıştırıyoruz. Karışım hala sıvı halinde iken buz dolabında donduruyoruz. Hazırladığımız kremi serin yerde muhafıza ederek yaklaşık 1 yıl kadar kullanabiliriz. Yazan: Büşra ARSLAN

Merhaba arkadaşlar, vücut bakımı artık el ve ayak bakımı kadar önemli olduğunu hepimiz biliyoruz. Vücut bakımında kremler ve losyonlar kadar vücut peelingleri de vücut için tam bir mücevher değerinde. Piyasada bu ürünler ne kadar çok çeşitli olarak satılsa da ben her zaman kendim hazırlama tarafında oldum ama bu sefer öğrencilerimle beraber hazırladık. Malzemeler: 3 yemek kaşığı toz şeker 1 tatlı kaşığı türk kahvesi Bir miktar gül yağı Bir miktar Argan yağı Evigen ampul Sparula Kap Hazırlanışı: Önce toz şeker ve türk kahvesi ni karıştırın sonra yağlar ve evigeni ekleyin ve iyice karıştırın. Hazırladığınız peelingle vucudunuza masaj yapın ve durulayin. Not: Hazırladığımız peelingin içinde kullandığınız herhangi malzemeye karşı bir alerjiniz varsa kullanmamanızı öneririm.                                                          ...

Merhaba arkadaşlar, Kış aylarında cildimiz soğuktan sıcağa girdiği için hasar görür ve kuperoz a davet çıkartır. Cildimiz bu gibi etkenlerden korumak için cildimizin ihtiyacı olan A, E ve C vitaminleri ile beslemeliyiz. Özellikle E Vitaminini bir çok kozmetik ürününde görmek mümkün dür.Fakat ben evde kendi peelingi mi kendim yapmak istiyorum derseniz işte sizin için hazırladığım tarif. Malzemeler : - 1 çorba kaşığı yulaf kepeği ( Yulaf kepeği E vitamini açısından zengin dir ve ipeksi yapısı ile cilde narince peeling etkisi yaratır.) -1 Çorba kaşığı günlük nemlemdirici krem ( Günlük kullandığınız cildinize uygun bir nemlendirici önerilir ) - 1 adet evicap ( E vitamini ampul) Hazırlanışı: Malzemeleri muhafıza edeceğiniz bir kaba koyun ve bir spatula yardımı ile karıştırın. Maske kıvamına geldiğinde peelinginiz hazır durumda dır. Not: Peeling i serin bir yerde muhafıza ederek bir yıla kadar kullana bilirsiniz. Yazan: Büşra Arslan

Merhaba arkadaşlar, fazla kilolardan şikayetçi olan kişilerin sıkça yaptığı şey olan diyetin temelinde sağlıklı beslenmek ve motivasyon vardır. Benimde sizin için özel olarak hazırladığım 10 motivasyon tekniği diyetinize destek verecektir. 1) Diyet değil, yaşam tarzını değiştir. _Diyet yapmak deyince akla kuralları olan beslenme şekli gelir, fakat yaşam tarzı olarak sağlıklı beslenirsek kuralları ortadan kaldırmış oluruz. 2) Bir motivasyon elbisesi edin ve ona her gün bak. _Bedeninden küçük bir elbise edin ve  her gün o elbisenin içine girmeyi hedefle. 3) Senin gibi zayıflamaya çalışan insanlarla diyaloğa gir. _ Kendin gibi zayıflama hedefi olan insanlarla diyaloğa girmeniz hem kilo vermeyle ilgili bilgi alışverişi sağlar hemde sizi manevi olarak motive eder. 4) Kendine doğru beslenmeyi öğret. _ Sağlıklı beslenmeyi alışkanlık haline getirin. 5) Yaptığınız diyet süresince günlük tutun. _ Diyet süresince karşınıza çıkan zorlukları ve farkındalıkları bir günlüğe aktarın....

Günümüzden 7 yıl önce kendimce psikolojik kurgu kısa hikayeler yazardım. Az önce tesadüfen bir tanesi elime geçti sizlerle paylaşma gereği duydum. İyi okumalar... Mutlu,huzurlu ve neşeli bir evde dört kişilik bir aile vardı.Ancak bir gün bu evde değişiklikler yaşanmaya başladı.Evin annesi  bir gece kan,ter içinde yatğından fırladı. SULTAN(Evin Annesi) Dün gece kabus gördüm.uzun zamandır rüya görmemiştim.Sanki birisi beni boğuyormuş gibiydi.Ne yemek yiye biliyor nede birşey içe biliyordum.Küçük kızım bunun psik olojik olduğunu söylüyor. Bir kaç gün kabuslarım devam etti.Artık uyumak istemiyorum.İçimden bir ses çıkıp gezmemi söylüyor.Fakat gece yarısı tekbaşıma nereyi gezebilirimki.Geceleri eşimi rahatsız etmemeye çalışıyorum.Durum farkında olduğunu biliyorum.Benim için eşimde,kızlarımda üzülüyor.Onların üzülmeside beni içten içe bitiriyor. Bir haftadır durduk yere ağlıyormuşum.Her ağladığımda büyük kızım Ece oluyormuş.Yufka yürekli kızım benim birisinin ağlamasına day...

Yüzlıllar dır bir kadının güzellik sırrı olan gülsuyunun cilde ve saça olan faydalarını bir kez daha gözden geçirelim. Gül suyunun antitoksidan özelliği ve A, B3, C, D ve E vitaminleri içeriği olmakta dır. Bu sayede cildin yapısını sağlamlaştırmakta ve cildin ph dengesini eşitlemekte dir. Bununla beraber; *Cildi canlandırır ve pürüzsüz hale getirir, *Cildi besler, *Cilde ferahlık verir, *Saçtaki kepeği tedavi eder, *Saçı besler ve kalitesini artırır, *Antibakteriel ve cilt besleyici özelliği ile yaraların iyileşmesine yardımcı olur, *Anti bakteriyel özelliği ciltteki akne, dermatit ve egzama gibi rahatsızlıklarla savaşır, *Cildin ph değerini düzenleyerek cilt kuruluğunu ve neden olduğu lekelerin önüne geçer. *Kokusu maniviyatı güçlendirir. Evde Gül suyu Yapmak; Kendi gül suyunuzu evde rahatlıkla yapabilirsiniz. Malzemeler: *Yapmak istediğiniz kadar yül yaprağı *Tencere *Saf su * Cam konserve şişe Hazırlanışı: Tencereyi saf su ile doldurun ...

Kurak iklimlerde yetişen ve kaktüs ailesinden olan aloe vera bitkisinin bir çok faydasının yanı sıra cilt için değerli olduğu da gözden kaçmıyor. Zengin b vitaminleri içeri ile antiseptik özeliği sayesinde kuru ciltlere, akne problemlerine ve yaşlılık belirtilerine karşı büyük bir silah dır. Aloe vera bitkisinin içindeki jeli yara, yanık gibi cilt hasarlarında yara merhemi olarak kullana bilirsiniz. Kuru ciltleri nemlendirmek için yüzünüzü temizledikten sonra maske gibi aloe vera jelini süre bilirsiniz. Cildinizi yenilemek ve elastin yapısını sağlamlaştırmak için aloe vera jelini salatalık suyu ile karıştırıp yüzünüze süre bilirsiniz. Aşırı akneli ve gözenekli bir cildiniz varsa haftada iki gün aloe vera jeli ile limonsuyunu karıştırıp cildinize sürebilirsiniz. Yazan: Büşra Arslan